Základní rysy
Kozorožec je zdrženlivý, přemýšlivý a nesmělý, neboť má strach, aby neobtěžoval. Má silnou potřebu houževnatě postupovat stále dopředu, velkou ctižádost, upíná se na daleké cíle. Nic nebere na lehkou váhu. Vše
chce mít podrobně naplánováno, improvizace, spontánnost nebývají jeho stylem.
Zdraví
V dětství bývá častěji nemocný, ale s věkem získává na odolnosti. Možná je to tím, že zdravý životní styl pro něj není prázdný pojem. Svěžest, vitalitu a výbornou duševní kondici si dokáže udržet do vysokého stáří. Obzvlášť citlivý je na stres. V životě chce dosahovat úspěchů, má na sebe vysoké nároky, chce překonávat každou překážku bez ohledu na to, co musí obětovat. Svého postavení dosahuje za cenu úmorné dřiny a neúnavnosti. Problémy v práci a v rodině, životní změny, kterým není příliš nakloněn, mohou často vést k psychosomatickým potížím, hlavně v oblasti zažívání, k depresivním stavům. Mnohem více než jiná znamení zvěrokruhu trpí bolestmi kloubů, revmatismem, migrénami. Nemoci mohou mít příčinu v melancholii, pesimistické náladě.
Ideální strava
Kozorožec, který žije pod neustálým tlakem, by měl na jídelníčku upřednostňovat pokrmy, které budou šetrné k jeho zažívání. Měl by dbát o vyváženou pestrou stravu s dostatkem ovoce a zeleniny. Ideální je pro něj dušená zelenina, libové maso, ryby, bílkoviny, mléčné výrobky, vejce, luštěniny. Rozhodně by neměl podceňovat vydatnou snídani, která se zaslouží o dobrý start do nového dne, dodá potřebnou energii a sílu. Pozor by si měl dávat na příjem nezdravých tuků, nadměrné množství alkoholu, jednoduchých cukrů.
Vhodný pohyb
O svou tělesnou schránku se Kozorožec stará v rámci svých možností. Uvědomuje si, jak je pro celkové zdraví důležitá fyzická aktivita, pohyb na čerstvém vzduchu. Odpočinek ale většinou pro pracovní zaneprázdnění podceňuje a zanedbává. Kozorožec je zaměřený na perfektní výkon, bezchybné plnění úkolů, a to se projevuje i ve volnočasových aktivitách. Chce vítězit za každou cenu. Víc než posilování ve fitnessu jeho kondici a hlavně psychickou pohodu pomohou udržet jógová a dechová cvičení. Prospívat mu budou spíš nenáročné aktivity, jakými jsou například golf, relaxační cviky, jízda na kole, plavání. Správným odpočinkem jsou pro něj dostatečný spánek, saunování, masáže a ozdravné lázeňské pobyty.
Čeho by se měl vyvarovat
Rozhodně stresu, vypjatých emočních situací. Ty mohou vyvolávat kožní problémy, oslabovat imunitní systém, vést k častějšímu infekčnímu onemocnění.
(pru)
